{"id":226554,"date":"2026-08-12T20:50:56","date_gmt":"2026-08-13T00:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/?p=226554"},"modified":"2026-08-12T20:50:56","modified_gmt":"2026-08-13T00:50:56","slug":"boxeo-catarsis-que-tranforma-vidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/?p=226554","title":{"rendered":"BOXEO: CATARSIS QUE TRANFORMA VIDAS"},"content":{"rendered":"
\n

REFLECTOR<\/p>\n

Por Gilda R. Ter\u00e1n.<\/p>\n<\/div>\n

\n

\nCon el fin, de encontrar t\u00e9cnicas que transformen vidas, aplicando disciplinas deportivas, el
\ngobernador Am\u00e9rico Villarreal Anaya, invita a la ciudadan\u00eda a unirse a la clase nacional de
\nboxeo \u201cPu\u00f1os de Transformaci\u00f3n\u201d.
\nEsta disciplina deportiva es una iniciativa nacional de la Dra. Claudia Sheinbaum, por lo
\ntanto, el 16 de agosto a las 8.00 horas es la cita en el escenario el Paseo Pedro J. M\u00e9ndez,
\npara participar en esta activaci\u00f3n f\u00edsica generadora de un estado de bienestar.
\nEn este sentido, el Instituto del Deporte de Tamaulipas, andan con todas \u201clas pilas puestas\u201d,
\npara que este pr\u00f3ximo domingo, acudan a ejercitar el pu\u00f1o cerrado, haciendo catarsis, y
\nadem\u00e1s se fomenta la convivencia familiar.
\nY es que el boxeo es un deporte, que est\u00e1 centrado en el golpe y la interacci\u00f3n que existe
\nentre los oponentes, usando los pu\u00f1os y algunas otras t\u00e9cnicas de golpe, y esta disciplina
\nimplica mucha resistencia f\u00edsica y mental que solo pocos tienen.
\nSin duda alguna, estas actividades deportivas, generan una catarsis liberadora de
\nemociones, las cuales conllevan a lograr estados bienestar f\u00edsico emocionales, psicol\u00f3gicos
\nque coadyuvan a enfrentar de la mejor forma rutinas de este diario vivir.
\nHay que tener presente, que la catarsis emocional es un fen\u00f3meno psicol\u00f3gico que implica
\nla liberaci\u00f3n de emociones reprimidas, llevando a un estado de renovaci\u00f3n mental y
\nemocional.
\nHoy en d\u00eda es reconocida por su valor terap\u00e9utico y su capacidad para mejorar el bienestar
\ngeneral, y con la catarsis se pueden describir momentos en los que una persona logra una
\nliberaci\u00f3n significativa a trav\u00e9s de la expresi\u00f3n emocional, lo que puede conducir a un
\ncambio positivo en su salud emocional y psicol\u00f3gica.
\nPor lo tanto, la salud mental tiende a mejorar, disminuyendo el estr\u00e9s y la ansiedad,
\nproporcionando una gran defensa para la depresi\u00f3n aumentando la autoestima, adem\u00e1s
\nfortalece las relaciones humanas, fomenta conexiones m\u00e1s profundas y significativas con
\nlos dem\u00e1s, ya que permite una comunicaci\u00f3n m\u00e1s abierta y vulnerable.
\nEst\u00e1 comprobado que la catarsis, puede fortalecer la habilidad de una persona para manejar
\nadversidades futuras, aumentando su resiliencia.<\/p>\n

Es as\u00ed, que el ejercicio f\u00edsico, especialmente aquellos que incluyen una fuerte componente
\nemocional como el boxeo o el yoga, puede ser extremadamente cat\u00e1rtico, ayudando a
\nliberar la tensi\u00f3n emocional y f\u00edsica.
\nFELICIDAD NATURAL
\nExiste una \u201cdroga natural\u201d que influye en su felicidad se llama endorfina. Son unas
\npeque\u00f1as prote\u00ednas que act\u00faan como neurotransmisores de placer, sirven para luchar contra
\nel dolor, entre otras muchas cosas, y, sobre todo, para ser feliz
\nY es que en tareas tan sencillas de ejercicio nos hace m\u00e1s felices, est\u00e1 comprobado
\ncient\u00edficamente, que en los maratonistas se generan inmediatamente las endorfinas, o, lo
\nque es lo mismo, unas peque\u00f1as prote\u00ednas que \u201cnacen\u201d desde una parte del cerebro llamada
\nhip\u00f3fisis, siendo la actividad f\u00edsica la que nos ayuda a sentirnos mejor, porque estimula la
\nproducci\u00f3n de estas hormonas.
\nAdem\u00e1s, tambi\u00e9n nos protegen contra los virus y las bacterias que invaden nuestro
\norganismo, eso s\u00ed, las endorfinas tienen una vida corta, ya que ciertos enzimas de nuestro
\norganismo las \u201cliquidan\u201d, de este modo, se mantiene un equilibrio interior en nuestro
\ncuerpo.
\nY que hay algo que todo el mundo busca, tanto casi como la felicidad: la salud, que es este
\nestado de bienestar f\u00edsico, que nos permite trabajar, relacionarnos, buscar aventuras y
\nperseguir la felicidad en \u00faltima instancia, y es que sin buena salud no podemos hacer nada.
\nA decir verdad, este placentero estado, fortalece nuestro bienestar emocional, si pues la
\nfelicidad es muy importante para el organismo, ya que produce unos efectos positivos sobre
\n\u00e9l.
\nY todo esto es, porque podemos generar 3 tipos de hormonas que nos hacen sentir bien, y
\nme refiero a la dopamina, aquella que se encarga de producir placer y la motivaci\u00f3n; la
\nserotonina, encargada de aliviar el estado de \u00e1nimo; y la endorfina, la que provoca el
\nsentimiento de felicidad.
\nY \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para activar las hormonas de la felicidad? hay formas r\u00e1pidas de
\nproducirlas, como es activando visualizaciones placenteras, como paisajes o situaciones
\npersonales de \u00e9xito, bienestar y satisfacci\u00f3n.
\nTambi\u00e9n, existen otro tipo de actividades que nos ayudan a producir las endorfinas, le
\npuedo citar como el escuchar m\u00fasica, bailar, caminar por un sitio que nos transmita<\/p>\n

tranquilidad, as\u00ed tambi\u00e9n la ingesta del chocolate tiene mucho que ver para la producci\u00f3n de
\nestas hormonas
\nHasta la pr\u00f3xima.
\ngildateran@yahoo.com.mx<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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