{"id":28806,"date":"2020-09-11T16:52:50","date_gmt":"2020-09-11T16:52:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/?p=28806"},"modified":"2020-09-11T16:52:53","modified_gmt":"2020-09-11T16:52:53","slug":"ninas-y-ninos-deben-dormir-bien-para-un-mejor-rendimiento-escolar-imss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/?p=28806","title":{"rendered":"NI\u00d1AS Y NI\u00d1OS DEBEN DORMIR BIEN PARA UN MEJOR RENDIMIENTO ESCOLAR: IMSS"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><em>La duraci\u00f3n del sue\u00f1o es diferente en cada ni\u00f1o, pero en general los de seis a 12 a\u00f1os de edad deben dormir en promedio 10 horas por la noche<\/em><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>EL SINODAL DE TAMAULIPAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reynosa, Tam.-<\/strong> Ingerir alimentos de dif\u00edcil digesti\u00f3n, tomar agua en abundancia, realizar ejercicio intenso y dormirse a horas distintas cada d\u00eda, causan que siete de cada 100 ni\u00f1os padezcan malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Al respecto, m\u00e9dicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas recomiendan a los padres de familia formar h\u00e1bitos de sue\u00f1o que les permitan a los menores un mejor desarrollo f\u00edsico e intelectual y con ello un mayor rendimiento escolar.<\/p>\n\n\n\n<p>El coordinador del servicio de Pediatr\u00eda del Hospital General de Zona (HGZ) No. 15, Felipe Alcal\u00e1 Espinosa, se\u00f1al\u00f3 que una tarea fundamental de mam\u00e1s y pap\u00e1s es preparar a los ni\u00f1os antes de ir a dormir con h\u00e1bitos como ba\u00f1arse, cepillarse los dientes y ponerse pijama.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de evitar las siestas por las tardes, procurar que la rec\u00e1mara del ni\u00f1o sea confortable, en silencio total, sin televisor o computadora encendidos, permitir una lectura infantil de 10 minutos antes de dormir y que duerma siempre en la misma cama y habitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Alcal\u00e1 Espinosa, explic\u00f3 que en la etapa escolar se han identificado diversos trastornos del sue\u00f1o, donde los m\u00e1s frecuentes son el insomnio, las pesadillas, los terrores nocturnos, el sonambulismo, la hipersomnia (episodios recurrentes de somnolencia) y la narcolepsia (tener sue\u00f1o durante gran parte del d\u00eda).<\/p>\n\n\n\n<p>Mencion\u00f3 que para detectar alguna alteraci\u00f3n en el sue\u00f1o, el IMSS aplica un protocolo de evaluaci\u00f3n y estudio a trav\u00e9s de diversas pruebas, como la consulta m\u00e9dica y la historia del sue\u00f1o, y en caso de ser necesario, un mapeo cerebral, un electroencefalograma y una resonancia magn\u00e9tica, estos \u00faltimos con el fin de identificar si alguna parte del cerebro est\u00e1 da\u00f1ada o funciona mal.<\/p>\n\n\n\n<p>El tratamiento depender\u00e1 del diagn\u00f3stico, el cual de manera inicial comprende un plan educativo y depender\u00e1 en gran medida de la familia favorecer la relajaci\u00f3n y el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, el especialista apunt\u00f3 que la duraci\u00f3n del sue\u00f1o es diferente en cada ni\u00f1o, pero en general los escolares, es decir, quienes est\u00e1n entre los seis y 12 a\u00f1os de edad, deben dormir en promedio 10 horas por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"554\" src=\"https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Comercial-1024x554.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10355\" srcset=\"https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Comercial-1024x554.jpg 1024w, https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Comercial-300x162.jpg 300w, https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Comercial-768x415.jpg 768w, 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