{"id":6110,"date":"2020-03-19T22:49:30","date_gmt":"2020-03-19T22:49:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/?p=6110"},"modified":"2020-03-19T22:49:32","modified_gmt":"2020-03-19T22:49:32","slug":"recomienda-imss-ingerir-calcio-y-vitamina-d-para-prevenir-osteoporosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsinodaldetamaulipas.com.mx\/?p=6110","title":{"rendered":"RECOMIENDA IMSS INGERIR CALCIO Y VITAMINA D PARA PREVENIR OSTEOPOROSIS"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>Reynosa, Tam.-<\/strong><\/em> El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas se\u00f1al que la&nbsp; osteoporosis es un padecimiento que da\u00f1a al esqueleto humano, que envejece al igual que el resto de los dem\u00e1s \u00f3rganos, pero pasa desapercibido.<\/p>\n\n\n\n<p>El deterioro \u00f3seo aumenta con los a\u00f1os, ya que la calidad y cantidad de hueso disminuye, y se atiende hasta que los huesos se fracturan, debido a una reducci\u00f3n de la resistencia del esqueleto para sus funciones adecuadas.<\/p>\n\n\n\n<p>El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF)&nbsp; No. 40 en Reynosa, doctor Francisco Emmanuel D\u00edaz Cisneros, explic\u00f3 que la osteoporosis, se produce en las estructuras \u00f3seas, principalmente las de tejido esponjoso, que se encuentran en la periferia o en los extremos finales de los huesos. Con el paso del tiempo, \u00e9stas se gastan m\u00e1s r\u00e1pidamente y disminuyen en grosor y cantidad, pierden su conectividad y su capacidad de soportar las cargas a las que originalmente se somet\u00edan.<\/p>\n\n\n\n<p>Como consecuencia, la fractura de cadera, codos, mu\u00f1eca, rodillas y tobillos constituyen la complicaci\u00f3n real y grave del padecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>La fractura m\u00e1s com\u00fan, derivada de este padecimiento, es la de los cuerpos vertebrales, pero la m\u00e1s costosa y con mayores complicaciones es la de cadera, y suele ocurrir con mayor frecuencia entre los 70 y 75 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>La salud \u00f3sea requiere, en primer lugar, que los huesos absorban calcio, para lo cual es necesario un adecuado aporte diario de mil miligramos, que pueden obtenerse de productos l\u00e1cteos y verduras verdes, as\u00ed como de suplementos de este elemento.<\/p>\n\n\n\n<p>En segundo lugar, consumir 800 unidades diarias de vitamina D, que se halla en pescados como salm\u00f3n, bacalao, at\u00fan o en alimentos fortificados, ya que \u00e9sta es la responsable de que el calcio se precipite y sea absorbido por los huesos. Asolearse alrededor de 15 minutos diariamente, de preferencia por la ma\u00f1ana, debido a que la luz solar favorece la producci\u00f3n end\u00f3gena de esta vitamina, apunt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>EI IMSS, recomienda, como prevenci\u00f3n, que los pacientes de riesgo se practiquen densitometr\u00edas (estudios que miden la densidad \u00f3sea): las mujeres a los 65 a\u00f1os y los hombres a los 70.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el tratamiento de la osteoporosis, el Seguro Social brinda los medicamentos m\u00e1s reconocidos bajo un seguimiento estricto. Dentro de \u00e9stos se encuentran los formadores \u00f3seos que ayudan a mejorar la calidad del hueso y a disminuir el riesgo de fracturas; y otros conocidos como antirresortivos, porque disminuyen el consumo del esqueleto.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo primordial es la prevenci\u00f3n de la salud \u00f3sea, con el adecuado y oportuno suministro de calcio y la incorporaci\u00f3n de h\u00e1bitos de vida saludables, que no s\u00f3lo le sirven a los huesos, sino tambi\u00e9n a los pulmones, al coraz\u00f3n y a todo el organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reynosa, Tam.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas se\u00f1al que la&nbsp; osteoporosis es un padecimiento que da\u00f1a al esqueleto humano, que envejece al igual que el resto de los dem\u00e1s \u00f3rganos, pero pasa desapercibido. 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